効率・効果的なウォーキング、３つのポイント

ウォーキングにも、健康維持やダイエットなど様々な目的がありますが、大事なのはなんと言っても継続すること。お気に入りの専用シューズやウェアを用意して、ウォーキングを楽しみながら続けていきましょう！